减肥本身是一个长期的过程,所以你应该保持冷静和乐观的态度去面对它。你应该坚持很长时间。你必须选择一些运动和长期锻炼。
你也可以选择一些当地的减肥运动。长期坚持肯定会有效。此外,你,不要暴饮暴食,多喝水,多吃蔬菜和水果。