属于运动过量引起的肌肉肌肉痉挛和肌肉劳损表现。快速缓解肌肉酸痛可以先泡个热水澡,等全身都泡热了以后,在做个小腿肌肉按摩,力度不要太用力了,另外可以外用膏药,同时还可以烤灯照射,这些都是可以帮助缓解疼痛的。
一般两三天就会自然消失。平时需要加强身体锻炼。