我不知道您是在工作是什么或者是上班族,或者是家庭妇女人一般在最没有事情做的时候会胡思乱想,如果整天在忙碌着一些事情或者工作的事情,您感觉自己精神出了问题,首先需要自己有一个很好的心态,可以去找心理医生给您测试一下看看有没有问题。
若无法自我调整、情绪低落、感到无助、无望状态超过2周以上,才可确诊为抑郁症,此时需积极寻求专业人士进行治疗。