听你的描述只要不是一个劲疼应该不是大问题,我以前也有过类似的症状。如果你是在胸口的一侧还行该是岔气了,自己将手搓热按摩一下。
指导意见不过你说伸懒腰也会疼,估计你的疼处应该是在胸口正中的胸骨处,那里是骨头,你平常坐姿不正或连续长时间坐在那里都会导致胸骨疼痛,有时候伸懒腰扩胸猛了都会闪到那里,不是大问题,多注意休息让那里松下来慢慢就好了。
我有时做的时间长了,做个扩胸那里的骨头都会响的。但你如果感到无论如何都不见好转建议还是到医院拍个片检查一下!