你这种情况首先需要调整一下自己的睡眠,如果睡眠调整好之后,仍然有头痛恶心呕吐的话,就得需要去医院检查一下,看看有没有其他的问题,建议去神经内科就诊,调理的话,注意按时规律作息,不要熬夜,适当的服用改善睡眠的药物。