减肥计划表(具体详细的安排.高分

您好，如果你节食跑步，是会减胸。如果你用零饥饿减肥法，跑步不减胸。放心吧，跑步不会使腿变粗。跑步属于有氧运动，会增加腿部肌肉，同时也会燃烧腿部脂肪。跑步使你的腿变结实，但不会变粗。什么运动可以使腿部变粗呢？是像做举重之类的负重（器械）运动。负重属于无氧运动，它们会增加肌肉，但很少燃烧脂肪。

减肥的时候晚餐确实是很重要的，如果不吃肯定会饿，对身体也不好，吃的话一定要7分饱，肉的话可以吃些鱼肉，鸡肉，菜的话如绿豆芽、豆腐、西红柿、冬瓜、海带、菠菜、木耳、金针菇、芹菜等低脂的食物，主食可以吃粗粮，一定不要吃米饭，因为米饭含糖量很高，晚餐前还可以吃些水果，如猕猴桃、草莓、柚子、火龙果等低糖水果，吃过水果后晚餐就可以少吃点了。

你好，丰胸术后服用适量的维生素e，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗;术后一周内应避免性生活，其后一个月内对乳房要极为小心。

考虑您的情况是肾虚所致，肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。补肾的食物主要是芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、龟肉

一般像是自己的下巴比较丰满的，整形医院的玻尿酸都还是可以的，玻尿酸有一定的塑形效果，所以外观上看起来是相对比较美观的，然而自体脂肪虽然整形的时候不会有排斥的现象，但是外观效果以及定型效果都是步入玻尿酸的

右鼻翼处有红肿，疼痛，这是鼻翼处皮肤感染了。指导意见这不是过敏，应该是炎症，可在红肿处涂红霉素眼膏或百多帮。

你好；通过你叙述的情况，大腿肥胖减肥是有难度的，建议你每天可以爬楼梯的，另外坚持跳绳运动和拔筋，刚开始跳绳不要多，慢慢适应，最好适应了，每天跳绳3000个，如果有时间练习瑜珈效果也很好。

你主要是在纹身的过程中引起皮肤过敏，而出现一些水泡，有可能还会导致发红瘙痒肿胀的症状，首先注意皮肤的清洁卫生，如果水泡小的话不管他，大的话可以用消毒针刺个洞用棉签在水泡上把水压出来注意别把泡弄破了。

你好，冬天气候比较干燥，所以有的人比较容易带静电，一般没什么关系的。平时在居住环境中注意增加一些湿度就可以了，不是什么身体方面的疾病的。

患者您好，根据您所描述的情况，眼袋和黑眼圈的形成可能与平时用眼习惯和生活习惯有关。建议您不要用眼过度，并且用土豆片进行外贴，睡前不要多喝水，还可以食用薏苡仁，冬瓜来利水消肿，配合眼周局部的手法按摩。如果还有疑问欢迎进一步咨询，祝您越来越美丽！