孩子的健康成长离不开饮食方面上的合理搭配。平时应该给孩子多吃点高蛋白质的食物,比如鱼类、豆类等食品,多吃蔬菜喝水果;
还有吃一些黑色食物,如紫菜、黑香菇、龙眼肉等等。同时可以多点煲汤给孩子补充营养,如乌鸡汤、筒子骨头煲汤等等,适当补充微量元素。