您好!根据您的描述,您的情况多考虑是肾阴虚导致的,主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有以下诸症眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
指导意见建议肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。忌过度劳累,精力透支,少运动,精神紧张,心情郁闷。
祝您身体健康!