你好,这个胯骨不小心扭伤了,然后就是疼痛较为明显,这个估计恢复需要一二周的,现在需要好好的静养休息了。尽量不要到处走动,然后就是可以吃些止痛药如美洛昔康片,另外就是局部热敷按摩理疗下有助于恢复的,另外就是如果改善不明显及时去医院看看