吃饭快确实会导致肥胖的。人吃没吃饱是由肚子传达给大脑,再由大脑传达给自己的,但是这个传达也需要时间,如果我们吃饭的速度大于这个传达的速度,明明肚子里已经饱了,我们却还在吃这样的话,我们每顿饭都会多吃一点。
久而久之就会胖了。所以吃饭慢一点,可以让这个信息有足够的时间传达给我们,才不会多吃东西。而且吃饭慢一点,让食物咀嚼的更小,更有利于消化。