前24小时可以选择冰块冷敷,以防止出现严重水肿和疼痛;过了24小时之后应该考虑热敷,可以改善瘀血的血液循环,使瘀血能够尽快消退,还有改善循环的药物,比如银杏叶提取物等,这些药物进入血液之后,可以尽快清除瘀血,消除瘀血附近的炎症,达到治疗疾病的目的。