关于酸奶的问题

应该不会的。正确的刷牙方式和漱口是可以避免的。好处很多的。酸奶同牛奶一样，含钙量都很高，是钙的良好天然来源。每100克酸奶或牛奶含钙100毫克左右，而等量豆浆含钙约10毫克左右。

与其他含钙丰富的食品比较，酸奶的优点还在于食用简单方便。每100克虾皮含钙约990毫克，而一般成人一餐食用虾皮不会超过10克，可以提供不到100毫克的钙。

孩子很轻易就能饮用一小杯125克的酸奶，可以从中得到约120毫克的钙。酸奶是B族维生素的良好来源，含有丰富的维生素B2、维生素B12、胆碱等，它们都是人体正常代谢必需的小分子物质。

酸奶中的维生素B1、维生素B2、维生素B6要比牛奶更多一点。而每250毫升酸奶就可以提供人体每日所需30%左右的维生素B2、维生素B12和泛酸。

含有丰富的益生菌酸奶含有丰富的乳酸菌，毫不逊色于一些以益生菌为主要功效成分的保健品，而且多数酸奶中的菌都是活菌，对肠道菌群有明显的改善作用，可以缓解便秘的发生。

乳酸菌在肠道内可抑制病菌的生长。形成生物学屏障，其代谢产生的乳酸和脂肪酸等使肠道的pH值降低，与乳酸菌分泌的抗生素一起抑制或杀死肠道致病菌，从而可以预防及治疗致病菌所致的腹泻。