你好,今年天气确实是比较寒冷的,膝关节如果不注意保暖,很容易引起风湿性关节炎等情况的。指导意见建议首先应该是穿暖,尤其是下肢,膝关节处可以用护膝保护,并避免长时间的坐着不动,要坚持适量的运动,并可以作局部的理疗,热敷,热水浴,按摩推拿等,以促进血液循环。