平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,牛,兔,猪瘦肉动物肝脏蛋,鸭蛋,鹌鹑,牛奶,酸,菜新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海豆黄豆,豌豆,绿豆,豆制,花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。