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患者提问
想减肥什么时候跑步最好呢
自己很久没有运动了,然后就开始通过运动减肥,都是早早起来跑一个小时,然后坚持了将近一个月,才瘦了两斤左右,想知道想减肥什么时候跑步最好呢?
提问时间:2020-04-11 17:28
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
考虑还是晚饭后进行跑步比较好,一般是半个小时以上最好了,肥胖的部位主要在屁股和腹部,想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。
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