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患者提问
晚上跑完步吃好几个水果不助于减肥吧?
晚上跑完步吃好几个水果不助于减肥吧?跑完步回来吃了好几个水果,没吃饭,一称体重还重了
提问时间:2020-04-10 15:24
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,不建议口服运动。只要摄入的热量少于消耗的热量,体重就会下降。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。
少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。
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