电脑族的职业病,局部劳损,不排除颈椎病.打乒乓球没坏处,加强体育锻炼是治疗你的职业病的主要方法.理疗、按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效药物治疗:主要为消炎止痛药(芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日3次,苏打片4片,每日3次)及舒筋活血的中药(舒筋活血片).上药可以同时服用预防:
1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
2.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.
3.及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病.
4.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼.
5.注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直。