您好您的情况考虑是体虚引起的症状,需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的,平时主要补充蛋白质,要注意均衡饮食补充各种维生素的。
要多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品,适当的运动以增强体质。