要消肿,首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说“如果吃的咸,就会喝很多水。这样不仅是脸,而且在体内也会积累很多水分。
而且睡觉前最好不要喝水,也不要超过必要量(每天平均1.5升)