这个情况是正常的,一般人是锻炼后出现在这个情况需要补充大量的水分,或者是饮料,不然会有脱水的现象发生,运动中出汗可以带走身体上的热量,充分的起到新陈代谢的情况,皮肤的汗腺一般经过身体出汗时毛孔就会张开,分泌出汗水,起到排毒的作用,尽量在平常的时候补充水分是非常重要的,可以促进和平衡身体的渗透压,血液含量也会得到平衡,而且还有抗疲劳的现象。