便秘热敷腹部,没有效果。便秘需要促进肠蠕动。你可以揉揉肚子或者加强体育锻炼。因为人们在活动中也能促进肠道蠕动,这对排便有益。
同时,你平时也可以吃一些粗纤维蔬菜,这有利于排便。实在不行了,可以吃一点通大便的药物。平时多注意休息,不要吃辛辣刺激性食物,要多多锻炼身体,增强身体的体质。