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医生回答
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建议您：
1,保持心情的愉快很重要,可以试着做一点吐纳练习即吸气--呼气,每天练二十分钟；
2,到正规医院的乳腺专科,做一个乳腺的手检和乳腺彩超检查,看一下乳房的情况。
3,少吃一些辛辣刺激,油炸的食物；
4,多去室外运动,跑步或者游泳,练瑜伽也是一个很好运动,对乳腺增生有好处。
建议您：
1,保持心情的愉快很重要,可以试着做一点吐纳练习即吸气--呼气,每天练二十分钟；
2,到正规医院的乳腺专科,做一个乳腺的手检和乳腺彩超检查,看一下乳房的情况。
3,少吃一些辛辣刺激,油炸的食物；
4,多去室外运动,跑步或者游泳,练瑜伽也是一个很好运动,对乳腺增生有好处。
