如果平常胃口不好的话可以喝粥来养胃,但是平常也要注意积极的调整饮食习惯,生活中最常见的,易于家庭熬制的就是小米粥。
小米粥中可适当放些枸杞,红枣,小米粥有助于消化,且有健脾养胃作用,对睡眠也有一定帮助。