你好,想要平稳的降压,血压高的患者平时是需要长期服用降压的药物进行治疗的,同时在饮食上面必须进行选择,适量的运动等一起进行。
少吃太咸的食物。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快;食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
少吃动物脂肪、不食动物内脏等。