最近失眠很严重，伴有头晕、脱发等症状，怎么办？

你好：1.一杯酸奶、一个香蕉、每晚睡前食用此方对半夜不能入睡的患者尤为有效、饮用后可使患者血糖升高、快速入睡2.破半瓶、每晚睡前半小时饮、连饮数周、可着枕即睡、通宵熟睡3.牛奶煮蛋黄、可治虚烦不眠之症、效果良好

你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你应该就是神经衰弱.针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状以上是对“精神压力大，晚上睡觉不沉，白天头发晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，可以服用的。褪黑素胶囊可以用于改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。你平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力。平时还应该避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

你好：建议你使用枣仁安神胶囊主要作用;补心安神。用于失眠、头晕，健忘。口服，一次5粒，一日一次，临睡前服用。希望能帮你的祝你身体健康生活愉快

增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症的患者，必须首先自信，减少自卑感，应该相信自己。每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现，并重复出现。这样慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时便算终止。比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。

你好、引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的主页，祝早日康复。

做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.指导意见在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,。

抑郁症不要私自服药，要根据自己的情况去医院检查后遵医嘱用药。平时多放松自己，培养爱好，可以适当爬山打球散步，都可以缓解

治顽固失眠效果好的中成药成效是不一定的，由于每个病人失眠的原因都是不同的，所以成效也是有一定的差异的。平时尽量是在医院进检查明确成因和自身的状况后，在医生的指导下使用药物进行治疗。