你好!根据你的情况,怀孕前作孕前检查,男性可以做个精液的检查,准备怀孕前三个月最好就是戒烟酒,不要使用任何药物,平时注意外阴和性生活卫生,避免炎症感染,注意营养提高免疫力,注意保暖,避免受凉感冒,适量服用叶酸。
祝你健康!