你好,可以吃鱼和虾的,鱼和虾含的脂肪并不高,主要含优质蛋白,比较适合高血脂的人吃,高血脂的病人需要减少脂肪摄入量,主要是油脂,肥肉,并不包括瘦肉,如你虽然爱吃蔬菜,单炒菜放很多油,依然是不健康的吃法,还有就是不要吃油炸食品控制饮食的同时,最好要加强运动,消耗过多的能量,你即使不大量吃油脂食物,单大量糖类进食后,不运动,能量依然会转化为脂肪,过高的时候可以加用降血脂药物。
以上是对“高血脂可以吃什么鱼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!