尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质;
生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症!多吃富含Vc的水果和蔬菜,有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。
猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。