你好!根据你的描述,是因为缺钙导致的上述症状。指导意见建议你接下来,服用钙片,例如安利钙镁片、迪巧钙片等,多吃含钙多的食物,例如虾皮等海产品、豆制品、奶制品等,适当晒太阳,有助于钙质吸收,适当运动,坚持几天后上述症状会明显改善。