阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。
阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方。枣仁地黄粥:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。
煮粥食用,有滋阴安神之功。桂圆红枣粥:桂圆肉15克,红枣5~10个,粳米100克。煮粥食用,有养血安神之功。柏子仁粥:柏子仁10~15克。
蜂蜜适量,粳米50~100克。煮粥食用,有润肠通便、养心安神之功。百合糖水:百合100克,加清水500毫升,用文火煮至熟烂后,加糖适量,分两次服食。
百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安、失眠多梦。盐莲子心茶:将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。