健康指导:腰部肌肉拉伤,不治疗的话,要半年时间能休息好,注意饮食的保养,调节饮食,同时适当增加运动来慢慢恢复。建议饮食均衡且注意饮食清淡,食物品种要多元化,多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。
尽量减少动物脂肪的食用量;切记辛辣刺激性食物;减少单糖分摄入;少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等。