你好,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.禁食辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有一定的作用.以上是对“这段时间老是便秘心情烦躁想睡觉做什么都没兴趣”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!