女人经期多吃海带经期,经期中的妇女,体内常处于缺碘状态,导致心身都起着变化。因此,务必多摄取碘。含碘量较多的食物有海带、紫菜等,所以,经期以及经前期的饮食应增加海带、紫菜的摄入量,以补充足够的碘。
指导意见所以经期妇女可以适度吃海带,有助于度过经期。