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如何自我治疗抑郁症怎么治疗?

最近总感觉睡觉的时候睡不着,晚上还老是做梦,有时候半夜还会醒,醒了之后也就睡不着了,而且现在这几天更加严重,醒的次数更多,白天的时候也呆是一个人座在那发呆,想些什么也不知道,有时候一呆就一个多小时,感觉自己是患上了抑郁症。请问抑郁症怎么自我治疗?
提问时间:2020-03-10 12:43
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