你好,你的情况多是属于脾胃虚寒,不能受纳寒凉和辛辣,平时多注意饮食指导意见尽量避免吃生冷辛辣的食物,以及不易消化的食物,不要生气,保持心情愉快。
介绍一个食疗方,可以参考鲜姜500克(细末),白糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙);
坚持吃一星期,一般都能见效;如没彻底好,再继续吃,直至好为止。