答
医生回答
-
你好，心情情绪不稳定，思虑过多，导致女性出现气血不调、肝肾亏虚、大脑营养不足，导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生机率。
要勇于接受现实，失眠了即是失眠了，要把失眠作为产后生活的常态，不能强迫自个回到之前的状况，调理自个的心态，顺其自然才会收到好的效果。
坚持达观的心境要用活跃达观的心境去对待给婴儿喂奶和换尿布，做任何事情都要充溢幸福感，由于这是自个的宝物，千万不要由于夜间需要起身而烦恼。
