您好!根据您的描述,腰椎管狭窄可以先采取保守治疗的方法,包括药物治疗,卧床休息,物理治疗。若是经保守治疗无效的情况下可采取微创治疗。
平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等.配合腰背肌肉的锻炼,注意保暖,避免突发用力。