你好,根据你描述的情况来讲考虑是神经性刺痛,建议你近期避免运动。建议你近期避免运动,以后运动前要先做好拉伸运动,最好睡前泡脚20到30分钟以上是对“跑步脚掌心跟针扎了一下似的疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!