晒太阳是最好的选择,如果没有太阳晒的情况下有2个选择:
1、缺得不是很厉害就吃伊可新乳酸钙冲剂,乳酸钙我家吃的是金箍棒。
2、如果缺得特别厉害就吃10天的“罗盖全,一天一颗。然后再吃伊可新乳酸钙。钙补过量不行,建议去医院检查以后再补。