您好中医讲伤筋动骨一百天您可以到医院做个X检查以确诊进而可以对症治疗以防发生变病延误治疗骨裂的话会会剧痛不能触碰有摩擦感等症状根据病情分析个人谨提供以下几点建议希望对您有所帮助:1积极治疗到医院做骨科检查确诊以求得对症治疗以防延误病情2避风寒适劳逸注意休息减少负重3保证充足睡眠;
清淡饮食禁食生冷发物油腻刺激性食物