您没有说你脱发的原因,建议您详细的描述下你掉头发的原因。指导意见海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘,并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。
头发的成分中含有含硫氨基酸,例如胱氨酸、甲硫氨酸等,这些氨基酸都属蛋白质类,大豆、芝麻等所含的蛋白质则颇为丰富,鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。