耳鸣的原因有很多种,炎症,睡眠不足,情绪不佳等均可以造成其出现,应该正确的理解和对待。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复健康。