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患者提问
早上跑步好还是晚上跑步减肥
这段时间感觉自己胖了很多,吃了些减肥药可是效果都不是很好,所以想通过运动进行减肥,早上跑步减肥好还是晚上跑步减肥好?
提问时间:2020-02-18 18:51
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
晚上跑步应该是最好的,比早上要好,原因很容易查到的,晚上8点到9点是人一天中运动最好的。想要减肥还要控制饮食特别晚餐特别重要,千万不能吃多。
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