你好,你的情况考虑为受凉和劳累引起的腰肌劳损的表现,它可以出现腰酸,腰痛,腰的两侧疼痛,频繁弯腰后有腰肌酸麻肿痛的表现。
我建议你避免受凉和劳累,注意保暖,注意休息,适当的活动,用针灸和理疗调理一下,口服英太青氯唑沙宗片伸筋丹活血止痛胶囊活性钙控制一下,祝您早日康复。