根据你的描述。得了颈椎反弓。这种情况我建议你每天晚上睡觉时,脖子下边整个东西。也可以去医院通过牵引按摩理疗的。像你这种情况,建议你在网上,下载一个颈椎操,多做做颈椎操。
活动活动,颈椎,局部可以热敷,慢慢的应该会好的。必要时可以通过手术治疗。