您好!根据您所说的情况,大腿、小腿外侧偶感冰凉,是否血脉不畅?考虑是与您体质有关的,建议您可以吃西洋参,可以单独泡水饮用。
还可以吃芝麻、花生。因为可以加强神经对抗寒冷的能力。注意保暖,另外您平时可以多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。