建议您最好去看看中医如果想自行治疗的话药物上可以试试服用六味地黄丸。另外在饮食上要注意多吃点莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物这样的药物最好是连用3个月以上如果效果还是不明显的话那应该去看中医采取汤药治疗了