湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疗疱;
在关节筋脉则局部肿痛。避免食用过冷及肥甘厚味之品,多饮水,宜食清淡、易于消化食品,多参加户外运动,提高免疫能力,注意气候变化