您好韧带扭伤需要充分休息最少需要卧床一周肿胀严重的需要卧床3周然后才能下地活动。活动过早不利于韧带的恢复药物可以服用云南白药胶囊、三七片、愈伤灵胶囊等舒筋活血的药物伤后3日内可以间断冷敷3日后可以进行热敷或者理疗治疗