健康指导:骨密度的正常值参考范围在-1至+1之间;当T值低于-2.5时为骨质疏松.您现在的情况就处于最低数值的临界值范围。
所以建议你要注意钙的补充,可以直接补充食用一些钙制剂,在日常的饮食中多选择食用一些钙含量丰富且易于被机体吸收利用的食物,注意磷的补充,有助于体内钙质的合成和利用等。